原标题：流感高发季节，防护十招送给您！ 　　以下文章来源于北京市疾病预防控制中心，作者北京市疾控中心 　　北京市疾病预防控制中心承担北京传染病、慢性病、公共卫生突发事件处理、消毒及病媒生物防治、食品营养、健康教育、学校卫生等各项公共卫生工作及重大活动的公共卫生保障。此账号将按期发布疫情动态、重点防病工作、健康知识和突发公共卫生事件处置工作等。 　　 健康中国提醒广大市民做好流感预防： 　　1、尽快接种流感疫苗； 　　2、在空气质量好时注意开窗通风，同时注意环境卫生； 　　3、保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动； 　　4、注意天气变化，随气温变化添减衣物，避免着凉； 　　5、注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻； 　　6、杜绝带病上课上班； 　　7、尽量避免接触流感样病例患者，如需接触应配戴口罩； 　　8、尽量避免前往人群密集的公共场所； 　　9、如有流感样症状，请根据病情就近选择医疗机构就医，并戴上口罩就诊； 　　10、学校托幼机构做好因病缺勤监测和晨午检；各级医疗机构应做好流感医疗救治工作。